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What is a herniated disc?
Between the vertebrae of the spine are intervertebral discs, which act as shock absorbers and contribute to the mobility of the spine. A herniated disc occurs when part of a disc protrudes beyond its usual position.
Depending on its location and the structures it affects, a herniated disc can be associated with back pain, but also with symptoms that radiate into the leg, as in the case of sciatica. Some people may also experience tingling, numbness or muscle weakness.
However, the presence of a herniated disc does not necessarily mean that all the pain a person experiences comes directly from the disc itself. Around a painful area, the body may also develop muscular tension, changes in movement patterns, or feelings of stiffness and restriction
What role can manual therapy play?
When someone has a herniated disc, my work does not consist of “putting the disc back into place” or making the herniation disappear.
Rolfing® and manual fascia work can, however, address the way the body as a whole organises itself around the affected area: muscular and fascial tension, restrictions in mobility, postural adaptations or movements that have become uncomfortable.
Manual therapy can therefore help release certain areas of tension, improve tissue mobility and allow the body to regain greater ease and freedom of movement.
This approach forms part of a broader management strategy. Staying active and exercising can play an important role in managing low back pain and sciatica, and manual therapy can also be used alongside these approaches rather than as an isolated solution.
What happens during a session?
During the first session, we begin by discussing your symptoms, how they have evolved and how they affect your daily life. I then observe your posture and the way you move in order to understand how your body has adapted.
The manual work is tailored to each individual. It does not necessarily focus solely on the painful area: tension or restrictions may be present elsewhere and influence the way the body moves as a whole.
Depending on your needs, the hands-on work may be complemented by simple movements or exercises aimed at maintaining or restoring mobility.
There is no set number of sessions that is appropriate for everyone. The course of treatment depends on your symptoms, how they evolve, your individual needs and how your body responds to the work.
A complementary approach
Manual therapy can support some people with a herniated disc, particularly when they experience associated tension, restrictions in movement or pain. It does not, however, replace medical diagnosis or follow-up when this is necessary.
A herniated disc can sometimes involve neurological symptoms that require medical attention. Significant or progressive muscle weakness, or bladder or bowel problems associated with these symptoms, require urgent medical assessment.
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Qu’est-ce qu’une hernie discale ?
Entre les vertèbres de notre colonne se trouvent des disques intervertébraux qui jouent notamment un rôle d’amortisseur et participent à la mobilité de la colonne. Une hernie discale apparaît lorsqu’une partie d’un disque fait saillie au-delà de son emplacement habituel.
Selon sa localisation et les structures qu’elle affecte, une hernie discale peut être associée à des douleurs dans le dos, mais aussi à des symptômes irradiant dans une jambe, comme dans le cas d’une sciatique. Certaines personnes peuvent également ressentir des fourmillements, un engourdissement ou une faiblesse musculaire.
Cependant, la présence d’une hernie discale ne signifie pas que toutes les douleurs ressenties proviennent directement du disque. Autour d’une zone douloureuse, le corps peut également développer des tensions musculaires, des changements dans la manière de bouger ou une sensation de raideur et de restriction.
Quel rôle peut jouer le travail manuel ?
Lorsqu’une personne souffre d’une hernie discale, mon travail ne consiste pas à « remettre le disque en place » ni à faire disparaître la hernie.
Le Rolfing® et le travail manuel des fascias peuvent en revanche s’intéresser à la manière dont l’ensemble du corps s’organise autour de cette zone : tensions musculaires et fasciales, restrictions de mobilité, adaptations posturales ou mouvements devenus inconfortables.
Le travail manuel peut ainsi aider à relâcher certaines tensions, améliorer la mobilité des tissus et permettre au corps de retrouver davantage d’aisance dans le mouvement.
Cette approche s’inscrit dans une prise en charge plus globale. Les recommandations cliniques concernant les douleurs lombaires et la sciatique accordent notamment une place au maintien de l’activité et à l’exercice ; les thérapies manuelles peuvent également être envisagées dans ce contexte, plutôt que comme une solution isolée.
Comment se déroule une séance ?
Lors de la première séance, nous commençons par discuter de vos symptômes, de leur évolution et de leur impact sur votre quotidien. J’observe ensuite votre posture et votre manière de bouger afin de comprendre comment votre corps s’est adapté.
Le travail manuel est adapté à chaque personne. Il ne se limite pas nécessairement à la zone douloureuse : des tensions ou restrictions peuvent être présentes ailleurs et influencer la manière dont le corps bouge dans son ensemble.
Selon vos besoins, le travail peut être complété par des mouvements ou des exercices simples visant à préserver ou retrouver davantage de mobilité.
Il n’existe pas de nombre de séances identique pour tout le monde. L’accompagnement dépend de vos symptômes, de leur évolution, de vos besoins et de la manière dont votre corps répond au travail.
Une approche complémentaire
Le travail manuel peut accompagner certaines personnes souffrant d’une hernie discale, notamment lorsqu’elles présentent des tensions, des restrictions de mouvement ou des douleurs associées. Il ne remplace cependant pas un diagnostic ou un suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire.
Une hernie discale peut parfois s’accompagner d’une atteinte neurologique nécessitant une prise en charge médicale. Une faiblesse importante ou progressive, ou des troubles urinaires ou intestinaux associés aux symptômes, nécessitent notamment une évaluation médicale urgente. ....
